Waspada Konsumsi Gula Berlebih, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh Mengundang Berbagai Penyakit Mematikan!

RBG.id - Mengonsumsi gula secara berlebihan memang bisa berdampak negatif pada kesehatan karena gula tambahan sering kali tersembunyi dalam makanan olahan dan minuman manis.

Tubuh memang membutuhkan gula sebagai sumber energi, terutama dari sumber alami seperti buah dan susu yang juga kaya akan nutrisi penting seperti serat dan kalsium.

Namun, asupan gula tambahan yang berlebih berpotensi menyebabkan masalah serius, seperti:

Baca Juga: Diduga Ikut Terlibat, Jefri Nichol Diperiksa Polisi Terkait Kasus Penganiayaan

Dampak Negatif Konsumsi Gula Berlebih

1. Obesitas

Kadar gula berlebih memicu kenaikan berat badan yang bisa menyebabkan obesitas.

Baca Juga: Eks Mendag Tom Lembong Ditetapkan Tersangka Kasus Korupsi Impor Gula oleh Kejagung, Impor Gula Kristal Capai Ribuan Ton

Makanan dan minuman manis sering kali membuat seseorang merasa cepat lapar sehingga meningkatkan keinginan untuk makan lebih banyak.

2. Diabetes Tipe 2

Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Lonjakan ini direspons oleh tubuh dengan memproduksi insulin dalam jumlah tinggi.

Baca Juga: Cuma Celetukan, Suswono Minta Maaf Usai Menyebut Janda Kaya dan Pengangguran Jadi Solusi Kesejahteraan

3. Kerusakan Gigi

Gula yang menempel di gigi, terutama dari permen dan minuman manis, menjadi makanan bagi bakteri di mulut yang menghasilkan asam yang merusak email gigi.