RBG.ID – Ramadan tinggal mengitung hari, kita akan segera merasakan sahur pertama.
Sahur adalah bagian penting yang biasa dilakukan selama bulan Ramadan agar puasa yang dijalankan lancar seharian.
Pentingnya sahur adalah sebagai pasokan energi saat puasa seharian atau kurang lebih 13 jam.
Baca Juga: 3 Kesalahan Ini Membuat Es Krim Menjadi Berbahaya
Jika kalian melewatkan waktu sahur, kalian akan merasa lemas dan lesu sehingga kekurangan energi.
Ini tips bangun sahur tepat waktu agar tidak lemas saat puasa.
1. Menyalakan Alarm
Bagi kalian yang tidak bisa bangun sendiri di waktu-waktu tertentu.
Kalian perlu mengatur alarm agar kalian bangun tepat waktu saat sahur, sehingga tubuh dapat beraktivitas dengan baik dipagi harinya.
Baca Juga: Cara Menambah Berat Badan Bayi Dalam Kandungan Selain Makan Es Krim
2. Jangan Terlalu Banyak Konsumsi Karbohidrat
Mengonsumsi banyak karbohidrat bisa mengakibatkan sulit bangun sahur.
Hal itu dikarenakan karbohidrat membuat tubuh menyerap triptofan yang bisa membuat kalian merasa kantuk sehingga lebih nyenyak tidurnya.
3. Jangan Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Kafein