Terganggu Dengan Bau Mulut Saat Puasa? Cegah Dengan Cara ini!

2. Konsumsi air minum yang cukup setiap hari

Anda tidak bisa benar-benar menambah asupan cairan di siang hari saat berpuasa.

Sebaliknya, pastikan kebutuhan hidrasi anda terpenuhi dengan baik selama jam kerja dan di pagi hari.

BACA JUGA: Catat, Kebiasan Ini Dilarang Dilakukan di Kota Bogor Selama Ramadan

Jika asupan cairan terjaga, produksi air liur tetap baik. Alhasil, bau mulut hilang saat berpuasa.

Anda bisa minum 2 gelas air saat sahur, 2 gelas air saat berbuka, dan 4 gelas air pada malam hari sebelum tidur Untuk mencukupi asupan cairan di bulan puasa.

3. Berkumur dengan mouthwash

Obat kumur dikenal efektif melawan bau mulut. Tak hanya itu, ternyata obat kumur juga berperan dalam menjaga kesehatan mulut.

BACA JUGA: Kepada Umat Islam, Presiden Amerika Serikat Ucapkan Selamat Berpuasa

Obat kumur sendiri merupakan cairan antiseptik yang efektif membersihkan gigi hingga kesels-sela gigi, permukaan lidah dan gusi, serta bagian belakang mulut hingga kerongkongan.

Tidak hanya menghilangkan bau mulut, tapi juga menjaga kelembapan mulut.

4. Berhenti merokok

Rokok mengandung tembakau, yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, kebiasaan merokok dapat menurunkan produksi air liur dan meningkatkan risiko radang gusi.

BACA JUGA: Saat Ramadan, Dinar Candy Boyong Keluarga Umrah ke Tanah Suci Pakai Uangnya Sendiri

5. Perbanyak konsumsi buah dan sayur