Suka Makanan Manis? Hati-hati, 6 Ancaman ini Bisa Jadi Musuh Terbesar Kesehatan Kamu Lho

RBG.ID - Gula merupakan karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi utama tubuh.

Tentu saja gula juga ditemukan dalam buah-buahan dan produk susu. Mengonsumsi gula alami ini biasanya tidak menimbulkan bahaya, karena buah-buahan dan produk susu juga mengandung nutrisi lain yang penting, seperti serat dan kalsium.

Akan tetapi, gula tambahan yang kerap ditemukan dalam makanan dan minuman manis perlu diwaspadai dengan serius.

Baca Juga: Lyodra Margareta Ginting Nyanyikan Soundtrack Moana 2 Versi Indonesia

Bagi kamu yang gemar makanan manis, bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan jika kamu kerap mengkonsumsi makanan jenis ini.

Gula yang terkandung dalam berbagai makanan dan minuman olahan memiliki dampak negatif yang berbahaya bagi tubuh.

Berikut sejumlah efek negatif dari konsumsi gula berlebihan terhadap kesehatan.

1. Obesitas

Mengonsumsi makanan dan minuman manis sering kali menjadi penyebab utama bertambahnya berat badan dan obesitas.

Ini terjadi karena sebagian besar produk manis mengandung gula sederhana yang dapat memicu rasa lapar, sehingga membuat cenderung makan lebih banyak.

Baca Juga: Hore, Bukan Hanya Lezat, Coklat Hitam Punya 4 Manfaat Kesehatan untuk Tubuh

Konsumsi gula berlebih adalah pemicu utama obesitas, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit metabolik seperti diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik.

2. Diabetes

Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat memicu resistensi insulin, yang menjadi salah satu penyebab utama diabetes tipe 2.