RBG.id - Banyak orang menikmati makanan penutup alias makanan manis setelah makan malam.
Ada sesuatu yang memuaskan tentang mengonsumsi makanan gurih dengan sesuatu yang manis.
Contohnya saja seperti menikmati semangkuk es krim di malam hari, juga dapat memicu keinginan Anda untuk mengemil gula sebelum tidur.
Bahaya umum dari makan makanan yang mengandung gula tinggi sudah banyak diketahui orang-orang, tapi tetap saja, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana makan gula sebelum tidur mempengaruhi tubuh Anda, khususnya dalam hal tidur.
Dilansir dari laman livestrong, berikut 3 bahaya konsumsi makanan manis sebelum tidur.
- Dapat Menyebabkan Peradangan
Makan banyak gula sangat terkait dengan peradangan kronis, yang terkait dengan sejumlah kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, obesitas, kanker dan diabetes, menurut Harvard Health Publishing.
Dan memicu respons peradangan di tubuh Anda mungkin merupakan hal terakhir yang ingin Anda lakukan sebelum memukul jerami. Peradangan terkait dengan sleep apnea, suatu kondisi di mana saluran udara yang meradang menghalangi pernapasan Anda saat tidur, menurut Michigan Center for TMJ and Sleep Wellness.
