RBG.ID - Apakah Anda tahu, terdapat beberapa jenis makanan dapat menghipnotis kadar kolesterol yang menyerang tubuh.
Kadar kolesterol jahat atau biasa dikenal menggunakan Low Density Lipoprotein (LDL) pada tubuh harus dijaga supaya tetap rendah.
Kadar kolesterol yang tinggi sebagai salah satu pemicu datangnya berbagai problem kesehatan mirip penyakit jantung.
BACA JUGA: Mampu Mencegah Presbiopi: Ini Campuran Telur yang Baik disajikan
Karena itu, jika Anda yang terlanjur menderita kolesterol tinggi, disarankan untuk mulai mengganti gaya hidup dan menjaga pola makan yang baik.
Diet serta gaya hidup yang sehat bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Ini dia, beberapa jenis makanan yang dianggap ampuh untuk menurunkan kolesterol pada tubuh.
BACA JUGA: Cara Mencegah Terinfeksi dan Tertular Virus Influenza
1. Kacang
makanan yang dianggap ampuh untuk menurunkan kolesterol jahat pada tubuh, pertama mengonsumsi kacang-kacangan mirip kacang tanah, kacang almond, walnut dan kacang jenis lainnya dipercaya baik bagi kesehatan jantung.
Kolesterol jahat dapat diturunkan kurang lebih 5% apabila Anda mengonsumsi dua ons kacang pada satu hari.
Kandungan nutrisi di kacang juga diyakini baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Dua butir yang dipercaya ampuh untuk menurunkan kolesterol jahat pada tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Taman Akuatik, Bisa Mencegah Pencemaran Lingkungan
2. Buah-buahan