RBG.id--Konsumsi nanas selama menstruasi sering dianggap dapat membantu melancarkan siklus haid. Tapi, seberapa benar isu satu ini? Mari kita telusuri faktanya lewat artikel berikut.
Nanas dikenal sebagai buah yang kaya vitamin C dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Kandungan vitamin C dalam nanas disebut-sebut mampu meredakan kram menstruasi dan membantu memperlancar aliran darah saat haid.
Tidak hanya itu, nanas juga mengandung mineral mangan yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk sistem reproduksi wanita.
Baca Juga: INNALILLAHI! Cawabup Ciamis Meninggal Dunia 2 Hari Jelang Pilkada Akibat Serangan Jantung
Sifat antioksidan yang dimilikinya mampu melawan peradangan dalam tubuh, sehingga dipercaya dapat mengurangi nyeri akibat kram perut saat menstruasi.
Meski begitu, penting untuk diingat bahwa efek konsumsi nanas mungkin berbeda bagi setiap individu. Jadi, apakah benar nanas bisa memperlancar menstruasi?
Secara ilmiah, kandungan nutrisi dalam nanas memang dapat memberikan manfaat, tetapi tidak ada bukti pasti yang menunjukkan bahwa buah ini secara langsung memengaruhi kelancaran siklus haid.
Jadi, apakah mengonsumsi nanas saat menstruasu bisa melancarkan siklus haid wanita?
Baca Juga: Polda Metro Jaya Kerahkan 7 Pasukan Khusus untuk Persiapan Pilkada 2024 yang Aman dan Damai
Buah nanas sering kali dianggap dapat memberikan efek positif selama menstruasi. Kandungan bromelain, vitamin, dan mineral di dalamnya diklaim membantu meredakan berbagai gejala haid. Berikut manfaat yang bisa Sobat RBG peroleh:
1. Meredakan Kram Menstruasi
Menurut ahli diet Dr. Linda Booth, nanas mengandung bromelain, enzim alami yang mampu merelaksasi otot. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi.
Baik nanas segar maupun kalengan bisa dikonsumsi untuk meredakan kram, asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Dukung Pembinaan Talenta Muda, STY Dirikan Akademi Sepak Bola di Indonesia