Konsumsi Buah Nanas Saat Datang Bulan Disebut Mampu Lancarkan Haid, Simak Fakta Sebenarnya

2. Membuat Haid Terasa Lebih Ringan

Dilansir dari Today, nanas kaya akan mineral mangan, yang menurut sebuah studi dapat membantu mengurangi gejala tidak nyaman saat PMS.

Bromelain dalam nanas juga disebut mampu membantu otot lebih rileks dan mengurangi rasa sakit, sehingga haid terasa lebih ringan.

3. Melancarkan Aliran Darah Haid

Baca Juga: Jelang Piala AFF 2024, Timnas Indonesia Dijadwalkan Latihan Perdana di Bali 28 November

Mengutip Times of India, bromelain dalam nanas mendukung pelepasan lapisan rahim, yang berperan dalam melancarkan menstruasi.

Selain itu, nanas dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan putih, sehingga aliran darah lebih baik.

Bagi Sobat RBG yang sering mengalami haid tidak teratur, nanas bisa menjadi salah satu solusi alami.

4. Mempercepat Menstruasi

Baca Juga: 4 Wajah Baru Warnai Skuad Timnas Indonesia untuk Piala AFF 2024, Siapa Saja?

Bromelain juga diketahui membantu melembutkan lapisan rahim, yang mempercepat pelepasannya. Ini dapat membantu siklus menstruasi yang sering terlambat menjadi lebih teratur.

Meski manfaat nanas cukup menjanjikan, penting untuk mengonsumsinya secara seimbang.

Jika Sobat RBG memiliki riwayat gangguan pencernaan atau kondisi medis tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambahkan nanas dalam menu harian saat haid.

Nanas kerap disebut-sebut sebagai buah yang bermanfaat selama menstruasi. Kandungan bromelain, vitamin, dan mineral dalam buah tropis ini diklaim mampu meredakan berbagai gejala haid, seperti kram perut dan ketidaknyamanan lainnya.

Baca Juga: Catat! 6 Hal Dilarang yang Harus Diketahui Pemilih di TPS Pilkada 2024