2. Apel
Apel kaya akan serat larut yang mendukung pencernaan dan membantu mengatur kadar kolesterol. Energi alami dari apel menjadikannya pilihan tepat untuk memulai hari.
3. Semangka
Semangka menghidrasi tubuh dengan kandungan air yang tinggi dan rendah kalori. Likopen dalam semangka berperan sebagai antioksidan untuk mengurangi peradangan.
4. Buah beri
Stroberi, blueberry, dan rasberi kaya antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif, meningkatkan sistem imun, dan melindungi sel dari kerusakan.
Baca Juga: TNI AL Kerahkan Tank Amfibi untuk Pembongkaran Pagar Laut di Tangerang, Ini Faktanya
5. Jeruk
Buah jeruk seperti jeruk bali dan lemon kaya akan vitamin C yang membantu metabolisme dan mendukung pencernaan. Gula alaminya memberikan energi tanpa memicu lonjakan gula darah yang berlebihan.
Meski kapan pun Sobat RBG bisa menikmati buah, memilih waktu yang tepat seperti sebelum makan besar atau sebagai camilan pagi dapat memberikan manfaat ekstra bagi kesehatan tubuh. ***
Artikel Terkait
Hati-Hati! Dokter Gizi Ungkap Konsumsi Bakso dan Seblak Bisa Sebabkan Kondisi Anemia, Begini Penjelasannya
Viral Manfaat Air Cucian Beras yang Dikenal Bisa Cerahkan Kulit Wajah, Dokter Spesialis Kulit Ingatkan Hal Ini
Bisa Bikin Awet Muda! Ini 6 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Tubuh
Mau Kulit Glowing dan Cerah? Konsumsi 5 Bahan Alami Ini Secara Rutin untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Jangan Coba-coba Konsumsi Obat Penggugur Kandungan! Kenali Risiko dan Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh
Bisa Ganggu Perkembangan Janin, Ini 6 Jenis Obat yang Wajib Dihindari Ibu Hamil
Persiapan Lahiran Normal, Ini Jenis Olahraga yang Bisa Mempermudah Proses Persalinan