Ini Alasan Ibu Hamil Sering Lapar Saat Tengah Malam, Ternyata Ada Kaitannya dengan Hormon Ini

RBG.id - Jika Sobat RBG sedang hamil dan sering merasa lapar di tengah malam, kamu tidak sendirian.

Kondisi ini ternyata umum terjadi di masa kehamilan dan dapat membingungkan ibu hamil. Lantas, mengapa rasa lapar muncul pada jam-jam yang tidak biasa?

Ternyata, ini tidak hanya soal kebiasaan makan, tetapi juga berkaitan dengan perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan.

Dilansir RBG.id dari babycenter.co.uk, berikut adalah penjelasan lengkap tentang penyebab rasa lapar yang dialami ibu hamil saat tengah malam.

Baca Juga: 7 Manfaat Makan Pisang untuk Ibu Hamil dan Calon Buah Hati, Bisa Mencegah Morning Sickness!

1. Perubahan Hormon yang Memengaruhi Nafsu Makan

Selama kehamilan, tubuh mengalami perubahan hormonal yang drastis. Hormon human chorionic gonadotropin (hCG) dan progesteron, yang meningkat di awal kehamilan, memengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan nafsu makan.

Hormon ini berperan penting untuk mendukung perkembangan janin, tetapi juga bisa membuat ibu merasa lapar lebih sering, termasuk di malam hari.

Baca Juga: Masuk Trimester Ketiga, Ini yang Wajib Dilakukan Ibu Hamil untuk Melancarkan Proses Kelahiran

2. Kebutuhan Kalori yang Meningkat

Seiring perkembangan janin, tubuh ibu membutuhkan lebih banyak energi untuk mendukung pertumbuhan bayi.

Pada trimester kedua dan ketiga, kebutuhan kalori meningkat hingga 300–500 kalori tambahan per hari.

Jika asupan kalori pada siang hari tidak mencukupi, tubuh akan memberikan sinyal lapar, bahkan di malam hari.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini 10 Tips Agar Tidak Mudah Mual dan Muntah Saat Masa Kehamilan