Gak Nyangka, Kentang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan Loh! Yuk, Intip 5 Manfaat Superfood yang Baik untuk Kesehatan

Pati resisten juga bermanfaat bagi kesehatan usus besar dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.

Baca Juga: Aktor dan Politikus Zumi Zola Mantap Menikahi Putri Zulhas, Hal Ini yang Membawa Keduanya Yakin ke Pelaminan

2. Sumber Energi yang Stabil

Kentang mengandung karbohidrat kompleks yang melepaskan energi secara perlahan, memberikan sumber energi tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

3. Mengontrol Gula Darah

Pati resisten dalam kentang dapat memperbaiki sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini penting bagi penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan.

Baca Juga: Berani Bikin Konten? Siap Hadapi Risiko UU ITE dan Pencemaran Nama Baik

4. Meningkatkan Fungsi Otak dan Saraf

Vitamin B6 yang terdapat dalam kentang berperan penting dalam mendukung kesehatan saraf dan produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang berkontribusi pada suasana hati dan kesehatan mental.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pati resisten dalam kentang dicerna secara perlahan, memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.

Baca Juga: Mantap! Octaviani Cetak Gol di Akhir Babak Pertama : Unggul Skor 2-0 Timnas Putri Indonesia Vs Singapura di Semifinal AFF 2024

Kentang adalah sumber karbohidrat sehat yang kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, pengendalian gula darah, serta kesehatan saraf.

Dengan metode pengolahan yang tepat, kentang bisa menjadi pilihan makanan yang mendukung pola hidup sehat dan penurunan berat badan.***