Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini 10 Tips Agar Tidak Mudah Mual dan Muntah Saat Masa Kehamilan

9. Konsultasikan dengan Dokter jika Mual Parah

Jika mual dan muntah menjadi sangat parah sehingga bumil sulit makan dan minum, bisa jadi bumil mengalami hiperemesis gravidarum, kondisi serius yang membutuhkan penanganan medis. Jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

10. Lakukan Aktivitas Ringan

Berjalan santai atau melakukan peregangan ringan dapat membantu mengalihkan perhatian dari rasa mual.

Aktivitas ringan juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh terasa lebih nyaman.

Mual dan muntah saat hamil adalah hal yang normal, tetapi bisa dikelola dengan langkah-langkah sederhana seperti mengatur pola makan, menjaga hidrasi, dan menghindari pemicu mual.

Jika gejala berlanjut atau memburuk, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***