Rutin berjalan kaki selama kehamilan memiliki manfaat yang luar biasa, mulai dari meningkatkan kesehatan fisik, menjaga suasana hati, hingga mempersiapkan tubuh untuk persalinan.
Waktu terbaik untuk berjalan kaki adalah pagi atau sore hari dengan durasi 20-30 menit setiap sesi, sesuai kemampuan tubuh.
Namun, selalu utamakan kenyamanan dan keselamatan selama melakukannya.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter agar rutinitas ini tetap aman dan mendukung kehamilan yang sehat.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai jalan kaki dan rasakan manfaatnya!***
Artikel Terkait
Bolehkah Ibu Hamil Minum Soda? Ini Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Masa Kehamilan
Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Mie Instan Sama Sekali? Begini Penjelasan Medisnya
Jadi Pantangan di Masa Kehamilan, Ini Dampak Negatif Makan Tape Singkong untuk Ibu Hamil
Benarkah Mandi Air Hangat Bisa Berbahaya untuk Ibu Hamil? Ternyata Bisa Pengaruhi Janin
Bolehkah Ibu Hamil Posisi Tidur Telentang? Ini Dampak Negatif yang Bisa Didapatkan
Bolehkah Ibu Hamil Makan Pete? Ini Manfaat dan Risiko Kesehatan yang Ditimbulkan