Pisang: Sumber Energi Alami yang Punya Segudang Manfaat, Baik Untuk Kesehatan Jantung dan Redakan Nyeri Haid

Mengonsumsinya juga dapat membantu mengurangi rasa mual pada pagi hari, terutama bagi ibu hamil, berkat kandungan vitamin B6 yang dapat meredakan mual dan muntah.

Baca Juga: Sejarah MotoGP: dari Balap Motor Biasa ke Kejuaran Dunia Kasta Tertinggi

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Pisang kaya akan nutrisi seperti vitamin C dan flavonoid. Dua senyawa penting yang bertindak sebagai perisai alami tubuh melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Tak hanya itu, kandungan kaliumnya juga berperan dalam menjaga detak jantung tetap teratur dan menurunkan tekanan darah.

4. Menguatkan Tulang

Buah pisang ini memiliki kandungan magnesium yang tinggi, ini memiliki peran yang sangat penting dalam mempertahankan kesehatan tulang.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terdapat dalam pisang membantu tubuh melawan infeksi sekaligus memperkuat sistem imun.

Baca Juga: Benarkah Konsumsi Buah Mangga Bisa Sebabkan Penyakit Batuk? Ternyata Begini Fakta Sebenarnya

6. Mencegah Asam Lambung

Dalam buah pisang terkandung zat yang bisa menetralkan asam lambung. Senyawa yang disebut protease inhibitor ini berperan dalam mengatasi bakteri penyebab sakit maag di lambung.

7. Menurunkan Berat Badan

Banyak orang mungkin sudah menyadari bahwa pisang dapat mendukung penurunan berat badan.

Pisang mengandung banyak serat, yang membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.