Wow, Lemon Bisa Jadi Solusi untuk Masalah Kesehatan Anda, Simak Manfaat dan Kandungannya Yuk!

· Lemak 0,3 g

· Vitamin B6 0,1 mg

· Kalium 138 mg

Dengan kandungan fosfor, magnesium, zinc, serta flavonoid yang kaya, lemon membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan, mengurangi peradangan, dan memperlambat proses penuaan.

Baca Juga: Isak Tangis Keluarga Korban Kebakaran di Bekasi Saat Pemulangan Jenazah, Rahmat Operator Pabrik Pergi Tinggalkan 4 Anak yang Masih Kecil

Manfaat Lemon untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kamu mungkin sudah familiar dengan manfaat lemon yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya, lemon efektif dalam memperkuat imun tubuh untuk melawan berbagai penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Lemon memiliki antioksidan yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat serta tekanan darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa antioksidan, vitamin, dan serat dalam buah jeruk seperti lemon dan jeruk nipis dapat membantu mengontrol tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan mencegah penyempitan pembuluh darah.

Baca Juga: Apakah Boleh Jogging Setiap Hari? Begini Manfaat dan Risikonya

3. Menyehatkan Pencernaan

Lemon memiliki kandungan pektin, yaitu serat larut yang mendukung kesehatan pencernaan dan membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit. Kamu bisa mengonsumsinya dengan mencampur air perasan dengan air hangat.