Wow, Lemon Bisa Jadi Solusi untuk Masalah Kesehatan Anda, Simak Manfaat dan Kandungannya Yuk!

RBG.ID - Lemon adalah minuman dengan rasa asam yang menyegarkan, kaya akan vitamin C, antioksidan, serta berbagai nutrisi penting lainnya.

Kandungan tersebut dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh, mendukung kesehatan jantung, dan membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat.

Lemon biasa di konsumsi juga, tetapi tidak di konsumsi secara langsung karena rasanya yang asam.

Baca Juga: Waspada Penyakit di Musim Hujan, Kemenkes Keluarkan 2 Antisipasi Risiko DBD dan Leptospirosis, Ini Cara Pencegahannya

Karena itu, lemon sering ditambahkan ke berbagai makanan dan minuman, seperti salad, jus, teh jahe, dan teh hangat, untuk memberikan sensasi rasa yang segar.

Kandungan Nutrisi Lemon

100 g buah lemon mengandung kurang lebih 29 kalori dan berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh, antara lain:

· Kalori (kcal) 28

· Karbohidrat 9 g

· Vitamin C 53 mg

Baca Juga: Cek Jadwal Pertandingan Terakhir Pemain Abroad Timnas Indonesia Hari Ini Sebelum Terbang Ke Tanah Air

· Kalsium 26 mg

· Serat pangan 2,8 g

· Gula 2,5 g