Benarkah Nanas dan Durian Dapat Menyebabkan Keguguran pada Ibu Hamil? Ternyata Ini Fakta yang Sebenarnya

Durian Berbahaya bagi Kehamilan: Fakta atau Hanya Mitos?

Durian sering kali dianggap sebagai buah "panas" yang bisa menimbulkan efek buruk bagi ibu hamil, termasuk keguguran atau kelahiran prematur.

Buah durian mengandung sulfur organik dan beberapa zat bioaktif, yang dianggap dapat mengganggu stabilitas kehamilan.

Menurut dokter kandungan dan ahli nutrisi, tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang menyatakan bahwa durian berbahaya bagi kehamilan atau dapat menyebabkan keguguran.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Manis dan Kopi? Ini Dampak Negatif yang Bisa Mengintai

Durian kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, dan kalium yang baik untuk kesehatan. Namun, durian juga mengandung gula dan kalori yang tinggi, sehingga perlu dikonsumsi dengan porsi yang moderat.

Kandungan kalori yang tinggi pada durian memang bisa menjadi perhatian, terutama jika ibu hamil memiliki diabetes gestasional atau kadar gula darah yang tinggi.

Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi durian, terutama jika ada riwayat medis terkait gula darah atau tekanan darah.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Manggis untuk Kesehatan di Masa Kehamilan

Manfaat Nanas dan Durian dalam Porsi yang Tepat untuk Ibu Hamil

1. Nanas:

- Mengandung vitamin C yang tinggi, baik untuk sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
- Kaya akan serat, yang membantu pencernaan dan mengurangi risiko sembelit, yang umum terjadi selama kehamilan.
- Mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

2. Durian:

- Sumber vitamin C dan kalium, yang baik untuk mengatur tekanan darah.
- Mengandung lemak sehat yang dibutuhkan tubuh.
- Seratnya membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Tips Mengonsumsi Nanas dan Durian untuk Ibu Hamil