Benarkah Nanas dan Durian Dapat Menyebabkan Keguguran pada Ibu Hamil? Ternyata Ini Fakta yang Sebenarnya

1. Batasi Porsi:

Konsumsi dalam jumlah moderat (1-2 potong nanas atau 1-2 biji durian) sudah cukup untuk mendapatkan nutrisi dari kedua buah ini tanpa memberikan efek yang berlebihan.

2. Konsultasi dengan Dokter:

Jika ibu memiliki riwayat medis tertentu seperti diabetes gestasional atau masalah lambung, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui batas aman konsumsi nanas atau durian.

3. Pilih Buah yang Matang dan Segar:

Buah yang matang sempurna biasanya lebih rendah tingkat keasamannya, sehingga lebih aman untuk lambung dan pencernaan ibu hamil.

Baca Juga: 5 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan Ibu Hamil, Lengkap dengan Efek Samping

4. Hindari Jus Nanas Berlebihan:

Karena jus nanas yang diolah tanpa seratnya bisa meningkatkan kadar asam pada lambung lebih cepat daripada buah utuh, pastikan konsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas jika ibu hamil mudah mengalami gangguan lambung.

Secara medis, tidak ada bukti yang menyatakan bahwa nanas atau durian dapat menyebabkan keguguran.

Kedua buah ini aman dikonsumsi oleh ibu hamil selama dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan.

Namun, bagi ibu hamil yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan lambung atau diabetes gestasional, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter mengenai jumlah dan frekuensi konsumsinya.

Dengan memahami fakta dan mitos seputar makanan selama kehamilan, ibu hamil dapat lebih tenang dalam mengonsumsi berbagai jenis makanan yang bermanfaat bagi dirinya dan janin.***