Pahami 5 Manfaat Kurangi Waktu di Depan Layar Gadget Bagi Kesehatan Mental, Nomor 3 Jadi Prioritas Utama!

Konektivitas digital yang terus-menerus dapat meningkatkan tingkat stres.

Dengan mengurangi waktu di depan layar, kita dapat melepaskan diri dari tekanan dunia virtual, mengembangkan ketenangan, dan meningkatkan kesadaran diri.

Baca Juga: Jangan di Skip! Ini Dampak Negatif Terlalu Sering Menggunakan AC, Yang Terakhir Paling Sering Terjadi

4. Meningkatkan Kualitas Hubungan Sosial
Meski komunikasi digital memudahkan kita tetap terhubung, terlalu banyak waktu di depan layar justru dapat menimbulkan rasa isolasi.

Mengurangi waktu layar memungkinkan lebih banyak interaksi langsung, memperkuat hubungan sosial, dan menumbuhkan rasa kebersamaan yang penting untuk kesehatan mental.

5. Mendukung Aktivitas Fisik
Duduk terlalu lama di depan layar cenderung membuat gaya hidup menjadi lebih pasif, yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.

Dengan mengalokasikan waktu untuk aktivitas fisik, seperti berolahraga atau berjalan-jalan, tubuh akan melepaskan endorfin yang meningkatkan suasana hati dan memberikan energi positif.

Baca Juga: Wajib Coba, Ini 5 Obat Tradisional untuk Batuk Kering yang Bisa Dikonsumsi

Mengurangi waktu di depan layar tidak hanya membuat tubuh lebih sehat tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mental dan kebahagiaan.***