Kaya Akan Vitamin dan Mineral, Ini Sederet Manfaat Melon untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi Tiap Hari

RBG.id - Melon adalah salah satu buah segar dengan rasa manis yang mudah ditemukan di Indonesia.

Orang pada umumnya mengonsumsi buah melon secara langsung atau dijadikan sebagai jus.

Tapi apakah Sobat RBG tahu kalau buah berbentuk bulat ini terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh?

Baca Juga: Siapa Sosok Eliya Gabrina Bachmid, 'Pemasok' Wanita Cantik Pesanan Eks Gubernur Malut Abdul Gani Kasuba? Ternyata Anggota Dewan

Buah yang memiliki nama latin Cucumis Melo L ini merupakan buah rendah lemak dan kolesterol sehingga dapat dikonsumsi rutin setiap hari.

Bukan sekadar rendah lemak, melon juga kaya akan berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1, Vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, dan vitamin C.

Melon juga mengandung mineral penting untuk tubuh, di antaranya adalah sodium, kalsium, magnesium, kalium, natrium, dan fosfor.

Baca Juga: Jenazah Dali Wassink Dikremasi, Padahal Sudah Mualaf, Hukumnya Haram dalam Islam!

Nah, berbagai vitamin dan mineral dalam kandungan buah melon ini lah yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dihimpun RBG.id dari berbagai sumber, berikut ini manfaat dari mengonsumsi buah melon.

1. Memenuhi gizi ibu hamil

Ibu hamil atau bumil membutuhkan nutrisi berupa vitamin dan mineral lebih tinggi dari biasanya.

Kandungan kalium dalam buah melon ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Hasil Pertandingan Piala AFF U19 2024, Australia Hantam Vietnam dengan Skor Telak 6-2