4 Tips Atasi Lemak Perut pada Wanita di Usia 40

RBG.ID - Lemak perut dapat mengejutkan wanita yang paling langsing sekalipun karena kemunculannya yang tiba-tiba, terutama menjelang kelompok usia 40 tahun.

Perubahan hormonal, terutama penurunan estrogen bisa menjadi salah satu penyebab terbesar lemak perut pada wanita selain gaya hidup yang tidak banyak bergerak, yang juga bisa menyebabkan hal ini.

Ini bukan hanya tentang perasaan kembung dan tidak nyaman dengan berat badan berlebih di sekitar perut.

Baca Juga: Mahasiswa Merapat, Ada 2 Lowongan Kerja Fasilitator Pembinaan Ahli K3 Umum Kemnaker RI, Ini Syaratnya

Lemak perut dianggap sebagai salah satu jenis lemak paling tidak sehat karena tidak hanya terbatas pada kulit, namun juga terakumulasi di organ dalam.

Namun kabar baiknya adalah jika menjalani gaya hidup aktif, mengonsumsi makanan dari semua kelompok nutrisi dan tidur nyenyak, wanita dapat dengan mudah terhindar dari ancaman kesehatan ini.

Perimenopause yang penting memainkan peran besar dalam perubahan signifikan pada kesehatan fisik dan mental wanita.

Baca Juga: Comeback di Agensi Baru, Ini Lirik Lagu Gum - Jessi dengan Terjemahan Indonesia

Mungkin juga terjadi penurunan massa otot seiring bertambahnya usia yang dapat menyebabkan Anda membakar lebih sedikit kalori dari yang dibutuhkan dan ini dapat memberikan peluang sempurna bagi jaringan lemak untuk menumpuk di sekitar perut.

Berikut alasan perut buncit pasca 40 pada wanita:

1. Perubahan hormonal

Penurunan estrogen dan peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat metabolisme dan meningkatkan penyimpanan lemak perut.

Baca Juga: G-Dragon BIGBANG Didakwa atas Penggunaan Narkoba, Begini Tanggapan YG Entertainment

2. Faktor gaya hidup