5. Buah beri
Stroberi, blueberry, dan raspberry rendah kalori dan tinggi antioksidan. Buah-buahan beraroma ini menyediakan vitamin dan mineral penting, sekaligus membantu memuaskan hasrat manis tanpa menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan.
Meskipun buah-buahan ini adalah yang terbaik untuk dikonsumsi saat menjalankan puasa, penting untuk memastikan konsumsi buah-buahan musiman juga dalam jumlah yang cukup.
Artikel Terkait
Penyebab, Gejala, dan Jenis Penyakit Prostat yang Diderita Mentan Syahrul Yasin Limpo
Biji Labu: Manfaat Bagi Kesehatan Jantung hingga Kendalikan Suasana Hati dan Bagus untuk Penderita Diabetes
Rekomendasi 3 Obat Maag Aman dan Cara Mengonsumsi yang Benar
10 Cara Menaikkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat, Dijamin Ampuh!
Ini 6 Makanan Yang Mengandung Sianida, Ada Yang Sering Dikonsumi Untuk Menurunkan Berat Badan
Ini Kebutuhan Serat Per Hari untuk Tubuh, Ternyata Perempuan dan Laki-laki Berbeda
Umbara dan Puskesmas Leuwisadeng Kolaborasi Program Aksi Bergizi di SMK Kesehatan Prof Dr Moestopo