Belajar Pentingnya Kecerdasan Emosional dari Rocky Gerung, Begini Cara Agar Tidak Mudah Tersulut Emosi

- Lakukan olahraga secara rutin untuk melepaskan stres dan meningkatkan mood.
- Cobalah meditasi atau latihan pernapasan untuk menenangkan pikiran.

Mengendalikan emosi agar tidak gampang emosi membutuhkan kesadaran, latihan, dan pengendalian diri yang kuat.

Dengan menerapkan prinsip-prinsip kecerdasan emosional seperti yang dijelaskan oleh Daniel Goleman, kita bisa lebih bijak dalam menghadapi berbagai situasi yang memicu emosi.

Kuncinya adalah mengembangkan kesadaran diri, mengelola emosi dengan baik, dan menjaga keseimbangan mental serta fisik untuk hidup yang lebih tenang dan produktif.***