Namun, tidak hanya makan dada ayam, Kamu juga harus menerapkan pola makan yang sehat dan memakan makanan lainnya yang bergizi, seperti kacang,buah, sayur dan susu rendah lemak, agar kebutuhan nutrisi anda terpenuhi.
Daging Merah
Dianggap sebagai salah satu makanan yang bisa menaikan berat badan, Daging Merah mengandung kalori yang tinggi. Selain itu Daging Merah juga dapat membantu pembentukan otot yang terbaik.
Tidak hanya menaikan berat badan, Tetapi kamu tidak boleh salah dalam memilih daging merah, carilah daging sapi yang tidak memiliki banyak lemak, agar kamu tidak terkena penyakit akibat lemak yang berlebih. Selain itu juga daging merah ini sangat mudah ditemukan.
Telur
Telur adalah makanan yang memiliki sumber protein yang tinggi, dan lemak yang baik untuk tubuh. Telur juga dianggap sebagai menu makanan yang bisa menggemukan badan dengan aman.
Untuk mengonsumsi telur, konsumsi telur secara utuh, putih dan kuning telur harus dihabiskan, agar kebutuhan nutrisi anda terpenuhi. Kamu juga bisa memakan telur empat sampai lima buah telur setiap harinya.
Nasi
Salah satu makanan yang lazim dikonsumsi setiap orang. Nasi merupakan salah satu makanan untuk menaikan berat badan. Terdapat sekitar 250 kalori yang ada didalam nasi. Dan nasi juga mengandung karbohidrat yang berdampak besar pada bertambahnya berat badan seseorang.
