Ikutan Fenomena FOMO Lari Marathon? Ketahui Tipsnya Bagi Pemula agar Tidak Cedera

Di samping sisi baiknya, terdapat risiko yang timbul dari FOMO terhadap olahraga lari marathon ini. Seperti, penurunan rasa percaya diri akibat performa dalam mengikuti event lari marathon tersebut tidak seperti yang diinginkan.

Baca Juga: SM Entertainment Siap Debutkan Boy Grup Baru Asal Inggris Dear Alice yang Beranggotakan 5 Orang, Paling Muda Berusia 19 Tahun

Performa yang tidak sesuai harapan bisa disebabkan oleh faktor oleh pertama kali mencoba, kurangnya latihan fisik, bahkan tidak mengecek kesehatan terlebih dahulu.

Oleh karenanya, ketika ingin berolahraga apalagi berlandaskan FOMO, tetap perlu ada persiapan lari marathon sebelum melakukannya:

Berikut RBG telah rangkum tips persiapan lari marathon bagi pemula:

Momen Artis Raffi Ahmad Ikuti Event Lari Marathon Pocari Sweat 2024 ( (@raffinagita1717/ Instagram))

1. Pilih event lari marathon yang tidak jauh dari rumah

Hal ini dilakukan agar sudah terbiasa dulu dengan situasi dan trek lari yang akan dilalui. Jika dekat rumah, maka setidaknya sudah paham dengan kondisi lingkungan yang ada

2. Pilih Jarak pendek

Bagi pemula, pilihlah jarak tempuh lari yang pendek agar tubuh tidak kaget saat melakukan olahraga ini. meskipun trennya adalah lari marathon dengan jarak yang cukup jauh.

Baca Juga: 5 Fakta Kasus Penganiayaan Balita di Wensen School Indonesia, Meita Irianty Tetap Dibui Meski Hamil 3 Bulan

3. Lakukan Latihan fisik

Latihan fisik sangat diperlukan agar kita dapat menjaga stamina tubuh, menyiapkan fisik dan membuat tubuh untuk terbiasa dengan aktivitas olahraga berat seperti lari marathon.

4. Lakukan pemeriksaan medis

Pemeriksaan medis penting dilakukan agar mengetahui apakah tubuh siap untuk melakukan olahraga tersebut. Terutama pengecekkan terhadap kondisi kesehatan jantung.