Kebiasaan Tidur Berdampak Besar Bagi Kesuksesan, Tengok 6 Rahasia Waktu Tidur Orang Sukses yang Bisa Ditiru

RBG.id - Kesuksesan juga dari hal kecil yang kerap kali diabaikan seperti kebiasaan tidur.

Ternyata kebiasaan tidur ini dilakukan para orang sukses di dunia yang dapat kamu terapkan.

Dilansir dari laman The Minds Journal, berikut ini enam kebiasaan tidur positif para pengusaha sukses.

Baca Juga: Polres Jakarta Barat Ungkap Sosok PA, Perempuan yang Ditangkap Bersama Virgoun di Kos Jaksel

1. Mempunyai jadwal tidur yang teratur

Para pengusaha sukses biasanya mempunyai jadwal tidur yang teratur dan dilakukan secara konsisten.

Misalnya seperti, kapan mereka harus pergi tidur dan kapan mereka harus bangun.

Hal ini dapat membantu mengatur jam internalkan tubuh dan memastikan istirahat yang berkualitas.

CEO Apple, Tim Cook rupanya menerapkan hal tersebut. Ia bangun pukul 4-5 setiap hari setelah tidur.

Baca Juga: 10 Negara dengan Tingkat Perceraian Tertinggi di Dunia, Indonesia Termasuk?

Dengan mempunyai kebiasaan tidur seperti ini, kamu bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik.

2. Kualitas tidur

Jumlah jam tidur tentunya sangat berperangaruh terhadap kualitas tidur.

Bill Gates membutuhkan setidaknya 7 jam tidur tanpa gangguan setiap malam.