Moms Jangan Takut! Yuk, Lakukan 6 Cara Ini Setelah Melahirkan Normal Agar Cepat Pulih

RBG.id - Pemulihan setelah melahirkan normal bisa menjadi tantangan tersendiri bagi seorang ibu.

Oleh karena itu, tidak sedikit wanita yang akan mengalami nyeri karena luka robek pasca persalinan.

Biasanya, pemulihan persalinan secara normal membutuhkan waktu selama 6 sampai 8 minggu.

Baca Juga: Berhenti Berharap, Ini 10 Tanda Mantan Tidak akan Pernah Kembali, yang Terakhir Jarang Disadari

Kemungkinan besar kamu tidak akan merasa seperti diri sendiri karena pemulihan fisik, perubahan kadar hormon, dan perawatan bayi baru lahir.

Agar Moms cepat pulih setelah persalinan normal, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memulihkan tubuh.

Dilansir RBG.id dari berbagai sumber, berikut ini cara yang bisa dilakukan supaya cepat pulih setelah melahirkan normal.

Baca Juga: Resmi! PSSI Rilis Harga Tiket Timnas U16 Indonesia di Piala AFF U16 2024 di Solo, Segini Harganya..

1. Makan yang teratur

Makan yang teratur bisa menjadi salah satu cara agar cepat pulih usai melahirkan normal.

Jika hal mudah ini kamu abaikan, kondisi itu bisa memengaruhi kesehatan dan proses pemulihan tubuh kamu karena kurangnya sumber nutrisi.

Selain makan, yang tidak kalah penting adalah dengan menjaga kebutuhan cairan tubuh dengan cukup minum air putih.

2. Tidur yang cukup

Untuk membantu tubuh moms cepat pulih, fokuslah untuk beristirahat sebanyak mungkin. Moms mungkin bisa tidur ketika sang buah hati juga tidur.