Hati-hati, Ternyata 6 Makanan yang Sering Dikonsumsi Anak Ini Punya Kandungan Gula Tersembunyi, Bisa Merusak Kesehatan

Sobat RBG sebaiknya menghindari Yogurt dengan rasa buah karena sering mengandung gula tambahan. Pilih yogurt tawar, lalu gunakan buah segar untuk mempermanisnya secara organik.

3. Jus buah

Jus buah mungkin mengandung sumber gula tersembunyi meskipun terlihat sehat. Gula alami, bahkan dalam 100% jus buah, bisa menimbulkan konsumsi berlebihan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Anjurkan konsumsi buah utuh dan batasi minum jus.

Baca Juga: Daftar Harga Tiket Fancon D.O. EXO di Jakarta Juli 2024 Paling Murah Rp 1.4 Juta, EXO-L Catat Tanggal Warnya!

4. Granola batangan

Meski dipromosikan sebagai camilan sehat, granola batangan mungkin mengandung banyak gula, terutama sirup jagung fruktosa tinggi dan pemanis lainnya.

Pilihlah barang-barang yang buatan tangan atau dipilih dengan baik, dengan sedikit tambahan bahan manis dan bahan-bahan yang menyehatkan.

5. Bumbu

Banyak tambahan gula yang sering ditemukan pada saus tomat, saus barbekyu, dan bumbu lainnya.

Carilah produk yang menekankan atau menggunakan bahan-bahan alami pada label produk atau pertimbangkan untuk menyiapkan sendiri pengganti yang lebih sehat di rumah.

Baca Juga: Yuk Intip Prediksi Line Up Timnas Indonesia U-23 vs Timnas Qatar U-23 di Piala Asia U-23 2024 Nanti Malam

6. Makanan kemasan

Banyak makanan kemasan yang ramah anak, seperti camilan buah, kerupuk, dan camilan gurih tertentu, sebenarnya mengandung gula yang disamarkan.

Sebaiknya Sobat RBG meluangkan waktu untuk membaca label dan memilih makanan yang memiliki bahan paling utuh dan jumlah tambahan gula paling sedikit.