RBG.id – Meninggalnya pengacara kondang Alvin Lim akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting akan bahaya penyakit ini.
Alvin mengembuskan napas terakhir pada Minggu, 5 Januari 2025, di Rumah Sakit Mayapada, Jakarta, di usia 47 tahun.
Kasus ini menyoroti pentingnya menjaga kesehatan ginjal yang berperan vital dalam tubuh.
Ginjal berfungsi menyaring limbah, menjaga keseimbangan cairan, dan mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Apa Itu Gagal Ginjal Kronis? Penyakit yang Diderita Pengacara Alvin Lim hingga Meninggal Dunia
Namun, kebiasaan sehari-hari yang buruk dapat memperburuk kinerja organ ini dan meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut lima kebiasaan buruk yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan ginjal, berdasarkan panduan tim RBG.id dari WebMD pada Selasa, (7/1/2025).
1. Konsumsi Gula Berlebihan
Mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula dapat memicu diabetes, penyebab utama gagal ginjal.
Diabetes merusak pembuluh darah kecil di ginjal, mengganggu fungsinya. Kurangi gula dalam makanan dan pilih asupan sehat untuk mencegah risiko penyakit ginjal.
Baca Juga: Jangan Disepelekan! 4 Kebiasaan Ini Dapat Memicu Penyakit Batu Ginjal, Yang Terakhir Paling Sering
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum dapat membahayakan ginjal. Aliran darah yang tidak memadai menghambat kemampuan ginjal membuang limbah.
Pastikan minum setidaknya 2 liter air putih setiap hari untuk menjaga hidrasi dan fungsi ginjal yang optimal.