RBG.id - Buah nanas atau Ananas Comosus memiliki rasa asam dan manis yang menyegarkan tubuh ketika dikonsumsi.
Ada banyak manfaat nanas bagi kesehatan yang mungkin jarang Sobat RBG ketahui yang sudah dibuktikan secara ilmiah, seperti meningkatkan imun, membantu diet, hingga mencegah kanker.
Diketahui, dalam 100 gram nanas mengandung 40 kalori, 0,5 gram protein, 10 gram karbohidrat, 1 gram serat, 58 IU vitamin A, 48 miligram vitamin C, 18 mikrogram folat, 110 miligram kalium, dan 12 miligram magnesium.
Baca Juga: Fantastis! Harga Pasaran Justin Hubner Terbaru Naik Drastis, Padahal Jarang Dipakai Cerezo Osaka
Selain Itu, buah yang memiliki warna kuning ini mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain.
Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah nanas Sobat RBG akan merasakan berbagai manfaat untuk kesehatan.
Dihimpun RBG.id dari berbagai sumber, berikut ini berbagai manfaat nanas untuk kesehatan.
1. Menurunkan risiko kanker
Sebuah studi dalam Nutrients mengatakan bahwa nanas mengandung senyawa bromelain yang dapat mengurangi risiko kanker.
Senyawa tersebut dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan kronis.
Selain itu, bromelain juga dapat menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel.
Baca Juga: Hiatus dari Dunia Hiburan, Nam Yoon Su Rela Donorkan Ginjal untuk Sang Ayah,
2. Mengontrol tekanan darah