Kaya Akan Nutrisi dan Vitamin C, Ini Dia 7 Rekomendasi Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari

RBG.id - Jadi ibu hamil sangat menyenangkan. Pasalnya, setiap ibu hamil menunggu kehadiran buah hati yang dinanti dalam keadaan sehat dan ceria. 

Selain hormon yang harus stabil, ibu hamil juga sangat dianjurkan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi. Salah satunya, buah-buahan. 

Pasalnya, buah-buahan kaya akan kandungan vitamin C, asam folat, kalium, dan beta karoten.

Baca Juga: Weekend Anti Boring! Skuy Nonton Duel Sengit Kanada vs Uruguay di Perebutan Juara Ketiga Copa America 2024, Cek Link Live Streaming di Sini

Supaya asupan nutrisi terpenuhi, ibu hamil setidaknya makan 2 hingga 4 porsi buah setiap harinya.

Makan makanan yang sehat berperan penting dalam kesehatan ibu hamil dan mengurangi risiko penyakit selama kehamilan.

Meski pada umumnya buah memiliki banyak manfaat, ada beberapa yang direkomendasikan untuk si bumil.

Baca Juga: Lirik Lagu Delusion:All - ONE OK ROCK Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia

Dirangkum RBG.id dari berbagai sumber pada Sabtu, 13 Juli 2024, berikut ini rekomendasi buah untuk ibu hamil.

1. Pepaya

Buah Pepaya diketahui mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, serat dan asam folat yang baik.

Ibu hamil setidaknya harus mengonsumsi pepaya yang benar-benar matang karena pepaya mentah dapat memicu kontraksi rahim.

Baca Juga: Ngaku Tergiur dengan Bayaran Mahal Fuji, Batara Ageng Resmi Jadi Tersangka Penggelapan Dana Rp1,3 Miliar hingga Ludes Tak Bersisa

2. Jeruk