RBG.ID – Ginjal merupaka organ vital tubuh yang sangat penting. Pola makan yang baik sangat penting untuk menjaga fungsi ginjal dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada organ penting tersebut.
Orang dengan penyakit ginjal harus memantau pola makannya dan memastikan untuk menerapkan pola makan rendah natrium dan kalium.
Buah-buahan dengan kandungan antioksidan tinggi, rendah fosfor dan natrium harus menjadi pilihan untuk kesehatan ginjal.
Baca Juga: Akhirnya Setelah Penantian Lama, Hwang Minhyun Rilis Official Film 'Lullaby'
Jika Sobat RBG fokus pada kesehatan ginjal, maka harus memilih makanan yang kaya akan Vitamin C dan Vitamin K.
Berikut buah-buah yang disarankan untuk ginjal lebih sehat
1. Delima
Delima kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Dapat meningkatkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan sangat baik untuk kesehatan jantung.
Buah delima tinggi potasium dan rendah fosfor dan natrium, sehingga ideal untuk kesehatan ginjal.
2. buah beri
Buah beri juga baik untuk kesehatan ginjal karena rendah natrium dan fosfor. Buah ini memiliki kualitas astringen yang membantu mengencangkan jaringan dan mengurangi retensi air.
Stroberi, blackberry, acai berry merupakan sumber yang kaya akan Vitamin C, mangan, folat, potasium, dan antioksidan.
Buah berry mengandung rendah kalori dan kaya serat, Sobat RBG bisa mengonsumsinya dalam mangkuk kecil setiap hari.