RBG.ID - Saat bulan Ramadhan datang, mengatur pola makan menjadi perhatian ketika harus membatasi pilihan makanan untuk membuat kenyang dan energik sepanjang hari.
Mengkonsumsi buah-buahan yang sehat memastikan tubuh Anda tetap terhidrasi dan mendapat nutrisi yang baik.
Berikut buah-buahan terbaik yang bisa menjadi pendamping puasa bergizi di bulan Ramadan.
Baca Juga: Begini Cara Meminimalkan Kerusakan Baterai iPhone 15 saat Pengisian Daya
1. Apel
Apel kaya akan vitamin B dan C, serta meningkatkan metabolisme dan kandungan serat di dalamnya membantu merasa kenyang.
2. Pisang
Ini adalah buah pilihan saat puasa karena mengandung nutrisi yang kuat. Pisang mengandung nutrisi seperti potasium, magnesium, karbohidrat dan serat.
3. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin, mineral, dan potasium. Bagi mereka yang sadar kesehatan, kiwi adalah pilihan terbaik karena relatif rendah kalori dan menjaga keseimbangan elektrolit selama berpuasa.
4. Pepaya
Makan pepaya meningkatkan kekebalan dan memberikan hidrasi yang cukup pada tubuh. Direkomendasikan untuk puasa dalam jangka waktu lama, juga bermanfaat untuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan pencernaan.
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan Rambut dan Kulit