Pengidap Hipertensi Hindari Makanan-makanan Ini!

RBG.ID - Tekanan darah tinggi (hipertensi) sangat berbahaya, bahkan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius.

Salah satu cara agar tekanan darahmu stabil dan normal, kamu bisa mulai perhatikan pola makananmu.

Berikut ini, makanan yang perlu kamu hindari.

Baca Juga: KemenPPPA dan BSSN Luncurkan KemenPPPA-CSIRT

1. Garam

Garam adalah musuh utama bagi pengidap hipertensi. Karena garam dapat mengikat cairan, sehingga meningkatkan volume darah.

2. Makanan yang digoreng

Baca Juga: Satu Akun WhatsApp Ternyata bisa untuk 4 Ponsel Sekaligus

Makanan yang digoreng harus dihindari oleh pengidap hipertensi, karena mengandung lemak trans, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

3. Kulit ayam

Kulit ayam mengandung lemak jenuh dan lemak trans, apa lagi jika diolahnya dengan cara digoreng. Sebaiknya kamu hindari itu.

Baca Juga: Admin Grup WhatsApp Bisa Melihat Report yang Dilakukan Anggota

4. Daging olahan

Seperti sosis, sering kali dikemas dengan natrium, agar awet dan kaya rasa. Jika dicampurkan dengan makanan tinggi garam lainnya sepertti acar, keju, berbagai bumbu, tentu asupan garam akan jadi berlebih.