8 Makanan Yang Cocok Dikonsumsi Untuk Penderita Hipertensi, Wajib Dicatat!

RBG.ID - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.

Jika dibiarkan begitu saja, akan menyebabkan berbagai macan komplikasi kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.

Meskipun sudah mendapat penanganan dari dokter, orang yang menderita hipertensi tetap perlu menjaga pola makan sehari-hari.

Baca Juga: Cek Mekanisme Pendaftaran PPDB MAN 2 Kota Bogor Jalur Prestasi dan Reguler Tahun 2023

Berikut 8 makanan yang dapat menurunkan darah tinggi, untuk penderita hipertensi.

1. Pisang

Pisang diketahui memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga dapat menjaga tekanan darah tetap stabil.

Baca Juga: Intip Sinopsis Doctor Cha Jeong-suk episode 8, Sang Putra Diminta Menjaga Rahasia

Kandungan kalium pada pisang dapat membantu proses sekresi natrium dan air di dalam darah.

Di mana natrium memicu peningkatan volume tekanan darah. Sehingga, apabila kandungan natrium dalam tubuh dapat dijaga, tekanan darah pun akan menurun.

2. Brokoli

Baca Juga: PPDB MAN 2 Kota Bogor Segera Dibuka, Sebelum Daftar Simak Berbagai Syarat yang Harus Dipenuhi

Brokoli dikenal juga dengan sayuran penurun darah tinggi, lantaran memiliki kandungan mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium yang memengaruhi tekanan darah.

Kandungan mineral dalam brokoli dapat membantu mengurangi kerusakan pembulu darah arteri. Jadi, konsumsi brokoli secara rutin dapat membantu mencegah terjadinya berbagai macam penyakit jantung dan stroke iskemik.