Ingin Memilki Anak yang Cerdas Seperti Albert Einstein? Ini Caranya

5. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung beta-karoten yang tinggi. Konsentrasi nutrisi dalam makanan ini juga dibutuhkan ibu hamil untuk mengoptimalkan perkembangan otak bayinya di dalam kandungan agar cerdas.

Beta-karoten ini diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh, dan mendukung perkembangan sistem saraf pusat bayi.

Selain ubi jalar, makanan lain yang mengandung betakaroten antara lain wortel, kangkung, bayam, sawi, labu siam dan sebagainya.

Selain jenis makanan di atas, ibu hamil juga bisa mengonsumsi makanan sehat lainnya seperti oat. Oat dan susu serta produknya seperti keju dan yogurt.

Ikuti berita menarik lainnya di Googel News