Meski Terlihat Sepele, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Sangat Berbahaya untuk Ibu Hamil

3. Memakai Produk Perawatan Sembarangan

Beberapa produk perawatan kulit atau rambut mengandung bahan kimia seperti retinol, paraben, atau formaldehida yang bisa berdampak negatif pada perkembangan janin.

Sebaiknya ibu hamil memilih produk yang aman dan berbahan alami.

4. Malas Bergerak dan Kurang Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti peningkatan berat badan berlebih, nyeri punggung, hingga risiko diabetes gestasional.

Ibu hamil dianjurkan untuk tetap aktif dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau senam kehamilan.

Baca Juga: Waspada! Ini 7 Jenis Obat-obatan yang Harus Dihindari Ibu Hamil untuk Keselamatan Janin

5. Mengabaikan Asupan Nutrisi yang Seimbang

Mengidam adalah hal wajar saat hamil, tetapi mengonsumsi makanan yang tidak sehat secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan janin.

Penting untuk memastikan asupan nutrisi tetap seimbang dengan mengonsumsi makanan kaya protein, serat, vitamin, dan mineral.

Meskipun terlihat sepele, lima kebiasaan di atas bisa berdampak serius bagi kesehatan ibu hamil dan janin.

Dengan menjaga pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan buruk, ibu hamil dapat menjalani kehamilan yang lebih aman dan nyaman.***