Sering Tidur Dekat Handphone? Jangan Dibiasakan! Ini Bahaya Mengerikan yang Dapat Mengintai

RBG.id - Di era digital seperti sekarang, handphone sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.

Namun, kebiasaan tidur dekat handphone ternyata menyimpan bahaya yang sering kali diabaikan.

Mulai dari gangguan tidur hingga risiko kesehatan serius, kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi tubuh dan pikiran.

Dilansir tim RBG.id dari WebMD pada Rabu (5/2), ini dia bahaya tidur dekat handphone yang dapat mengintai.

Baca Juga: Murah dan Mudah Didapat, Ini 5 Manfaat Tahu Putih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

1. Mengganggu Kualitas Tidur

Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar handphone dapat menghambat produksi hormon melatonin, hormon yang bertanggung jawab mengatur siklus tidur.

Akibatnya, Anda akan kesulitan tidur atau mengalami tidur yang tidak nyenyak. Kurangnya kualitas tidur dapat menyebabkan kelelahan, penurunan konsentrasi, dan gangguan mood keesokan harinya.

2. Meningkatkan Risiko Kanker

Meskipun masih menjadi perdebatan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan radiasi elektromagnetik dari handphone dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko kanker, terutama kanker otak.

Tidur dekat handphone membuat tubuh terpapar radiasi terus-menerus, yang berpotensi membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental dari Dalam, Ini 6 Jenis Makanan Penambah Serotonin Berdasarkan Penelitian

3. Memicu Gangguan Mental

Kebiasaan tidur dekat handphone sering kali membuat Anda tergoda untuk mengecek notifikasi atau media sosial sebelum tidur.