Jangan Sepelekan 6 Kebiasaan Ini, Jika Tak Mau Tingkat IQ Turun dan Bikin Otak Tumpul, Begini Kata Ahli

RBG.id - IQ atau intelligence quotient masih sering digunakan sebagai tolok ukur kecerdasan intelektual seseorang.

Skor IQ mencerminkan kemampuan individu dalam berpikir, mengingat, memahami, mengevaluasi, mengolah informasi, dan bertindak.

Oleh karena itu, banyak orang ingin memiliki skor IQ yang tinggi, terutama karena tes IQ sering digunakan dalam dunia pendidikan dan rekrutmen kerja.

Baca Juga: Daftar Korban Insiden Kapal Basarnas Meledak di Perairan Gita Malut: 7 Orang Selamat, 3 Tewas dan 1 Wartawan Hilang

Namun, tak banyak yang menyadari kebiasaan sehari-hari ternyata dapat berdampak negatif pada tingkat kecerdasan.

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menurunkan IQ menurut para ahli, seperti dikutip dari Prevention:

1. Stres Berlebihan

Stres yang berkepanjangan tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan mental, tetapi juga dapat mempengaruhi fungsi otak.

Baca Juga: Atasi Kelangkaan! Pemerintah Tegaskan Hanya 4 Golongan Ini yang Boleh Beli Gas LPG 3 kg, Siapa Aja ya?

Dr. Brendan Kelley, ahli saraf dari The Ohio State University Wexner Medical Center, menjelaskan stres yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Perubahan hormon akibat stres juga berkontribusi pada penurunan skor IQ.

2. Obesitas

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology menemukan obesitas dapat mengganggu fungsi kognitif serta meningkatkan risiko demensia di masa mendatang.

Baca Juga: Tragis, Kapal Basarnas Meledak di Perairan Tidore, Tiga Orang Tewas dan 1 Wartawan MetroTV Hilang

Selain itu, dalam studi klinis, kelebihan berat badan juga terbukti mempengaruhi memori jangka pendek.