Jangan Sepelekan 6 Kebiasaan Ini, Jika Tak Mau Tingkat IQ Turun dan Bikin Otak Tumpul, Begini Kata Ahli

Penelitian dari University of California menunjukkan jet lag dapat mengganggu pembelajaran dan daya ingat hingga satu bulan setelahnya.

Baca Juga: Begini Tampang Aipda Roy dan Aiptu Kusno, Dua Oknum Polisi di Semarang Peras Pasangan Sejoli Rp 2,5 Juta

Ahli psikologi Elizabeth Lombardo menambahkan perubahan ritme sirkadian akibat jet lag juga berpengaruh terhadap kualitas tidur, pola makan serta regulasi hormon yang semuanya berkontribusi pada menurunnya daya ingat dan kemampuan belajar.

Dengan mengetahui berbagai kebiasaan yang dapat menurunkan IQ, diharapkan kita bisa lebih sadar dan berupaya menjaga kesehatan otak dengan menerapkan gaya hidup yang lebih baik. ***