Benarkah Mandi Malam Berbahaya untuk Ibu Hamil? Ternyata Ini Asal-usul Larangan Mandi Malam di Masa Kehamilan

Perubahan tubuh selama kehamilan sering menyebabkan nyeri punggung, pegal, dan kram otot.

Mandi dengan air hangat membantu melancarkan aliran darah dan merilekskan otot-otot yang tegang, memberikan rasa nyaman bagi ibu.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Benarkah Pelihara Kucing Bikin Wanita Susah Hamil? Begini Penjelasannya

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mandi sebelum tidur membantu menenangkan tubuh dan pikiran, yang berdampak positif pada kualitas tidur ibu hamil. Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

3. Mengurangi Pembengkakan

Air hangat dapat membantu mengurangi pembengkakan pada kaki dan pergelangan tangan, yang umum terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

4. Menjaga Kebersihan Tubuh

Kebersihan tubuh selama kehamilan penting untuk mencegah infeksi dan iritasi kulit. Mandi malam membantu menjaga tubuh tetap bersih setelah beraktivitas seharian.

Baca Juga: Selain Telat Haid, Ini Tanda-tanda Awal Kehamilan yang Jarang Disadari Ibu Hamil

Mitos bahwa mandi malam berbahaya bagi ibu hamil tidak memiliki dasar ilmiah.

Selama ibu hamil menggunakan air dengan suhu yang tepat dan mandi dalam kondisi yang nyaman, aktivitas ini tidak akan mempengaruhi kesehatan janin maupun kualitas air ketuban.

Sebaliknya, mandi malam justru dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Jadi, tidak perlu takut untuk mandi malam selama melakukannya dengan bijak ya bun!***