Disebut Berbahaya untuk Janin, Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Ini Fakta dan Tips Aman Saat Mengonsumsinya

2. Kaya Akan Protein untuk Perkembangan Janin

Protein merupakan nutrisi utama untuk pertumbuhan jaringan dan otot janin.

Konsumsi daging kambing dapat membantu memenuhi kebutuhan protein ibu hamil, mendukung perkembangan bayi yang sehat.

3. Mengandung Vitamin dan Mineral Penting

Daging kambing menyediakan vitamin B12, zinc, dan selenium yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kandungan lemak sehatnya juga mendukung kesehatan jantung dan fungsi organ vital lainnya.

Baca Juga: Disebut Bisa Menghambat Penyerapan Zat Besi, Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Susu?

Risiko Konsumsi Daging Kambing Berlebihan

1. Meningkatkan Kolesterol

Daging kambing memiliki kadar lemak yang dapat meningkatkan kolesterol jika dikonsumsi dalam jumlah besar, terutama jika diolah dengan bahan berlemak seperti santan atau minyak.

Kolesterol tinggi bisa memicu tekanan darah tinggi dan komplikasi selama kehamilan.

2. Masalah Pencernaan

Tekstur daging kambing yang liat dapat memperparah konstipasi, kondisi yang sering dialami ibu hamil.

Ini dapat diatasi dengan mengimbangi konsumsi daging kambing dengan serat dari sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Kenal di Medsos, Pelajar di Kuningan Jadi Korban Rudapaksa 4 Pria Hingga Hamil