Dr. Sethi menjelaskan mineral ini juga mengatur kadar kortisol, hormon stres utama dalam tubuh.
Makanan yang Baik yang Mengandung Magnesium
Magnesium sangat penting bagi kesehatan jantung karena membantu mengatur tekanan darah dan menjaga irama jantung tetap normal.
Berdasarkan penelitian, mengonsumsi cukup magnesium dapat menurunkan tekanan darah hingga 12 poin.
Mineral ini juga termasuk salah satu dari tiga mikro mineral utama bersama kalsium dan seng yang terlibat dalam lebih dari 300 reaksi biokimia di tubuh.
Beberapa sumber makanan kaya magnesium yang direkomendasikan adalah kacang mete, almond, biji-bijian, sayuran hijau, dan produk susu.
Baca Juga: Tindak Tegas 7 Oknum Polisi Pelaku Pengeroyokan Mahasiswa di Mamuju, Kapolda Sulbar Minta Maaf
Meningkatkan asupan magnesium dari makanan ini dapat membantu tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah yang disebabkan oleh kekurangan magnesium.***
Artikel Terkait
Sering Disebut Sebagai Obat Beragam Penyakit, Benarkah Air Kelapa Kuning Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil?
Kaya Akan Antioksidan dan Antiinflamasi, Kapan Saja Waktu Terbaik untuk Minum Air Rebusan Kunyit?
6 Jenis Makanan Berserat yang Baik untuk Ibu Hamil, Ampuh Atasi Masalah Sembelit
4 Jenis Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat Tinggi, Kopi Termasuk?
Jangan Disepelekan! 4 Kebiasaan Ini Dapat Memicu Penyakit Batu Ginjal, Yang Terakhir Paling Sering