7 Jenis Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Produk Susu Salah Satunya

3. Produk Susu Tidak Dipasteurisasi

Susu, keju, atau yogurt yang tidak dipasteurisasi dapat mengandung bakteri Listeria yang berbahaya.

Listeriosis, infeksi akibat bakteri ini, dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, atau infeksi pada bayi.

Baca Juga: Sering Jadi Menu Ngidam di Masa Kehamilan, Bolehkah Ibu Hamil Makan Rujak Buah?

4. Daging Olahan

Sosis, ham, hotdog, dan daging asap sering kali mengandung bakteri atau parasit jika tidak dipanaskan dengan benar.

Selain itu, makanan ini biasanya tinggi garam dan bahan pengawet yang kurang baik untuk kesehatan ibu dan bayi.

5. Kafein Berlebihan

Meskipun kafein dalam jumlah kecil dianggap aman, konsumsi kafein berlebihan (lebih dari 200 mg per hari) dapat meningkatkan risiko keguguran atau berat badan lahir rendah. Kafein banyak terdapat pada kopi, teh, cokelat, dan minuman berenergi.

Baca Juga: Masuk Trimester Ketiga, Ini yang Wajib Dilakukan Ibu Hamil untuk Melancarkan Proses Kelahiran

6. Makanan dengan Gula atau Lemak Trans Tinggi

Makanan seperti kue, biskuit, keripik, dan makanan cepat saji sering mengandung lemak trans dan gula tinggi.

Konsumsi makanan ini secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebih, diabetes gestasional, dan masalah kesehatan lainnya selama kehamilan.

7. Buah atau Sayuran yang Tidak Dicuci

Buah dan sayuran yang tidak dicuci dapat terkontaminasi oleh bakteri atau parasit seperti Toksoplasma. Infeksi Toksoplasma dapat menyebabkan masalah serius pada janin, termasuk kerusakan otak atau mata.