7 Jenis Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Produk Susu Salah Satunya

RBG.id - Ibu hamil wajib waspada! Ini dia deretan jenis makanan yang dilarang untuk dikonsumsi selama masa kehamilan.

Kehamilan adalah masa yang penuh tantangan dan tanggung jawab, terutama dalam menjaga asupan makanan.

Apa yang dikonsumsi oleh ibu hamil tidak hanya memengaruhi kesehatannya sendiri, tetapi juga pertumbuhan dan perkembangan janin.

Meskipun banyak makanan sehat yang disarankan, ada juga jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan.

Baca Juga: Hobi Makan Lalapan Mentah? Sebaiknya Hindari Kebiasaan Ini Jika Sedang Hamil! Ini Risiko yang Bisa Didapatkan

Dilansir RBG.id dari Healthline, ada 7 jenis makanan yang dilarang untuk ibu hamil, antara lain:

1. Makanan Mentah atau Setengah Matang

Makanan seperti sushi dengan ikan mentah, steak setengah matang, atau telur mentah sebaiknya dihindari.

Makanan ini berisiko mengandung bakteri seperti Salmonella, Listeria, atau E. coli yang dapat menyebabkan infeksi serius pada ibu dan janin.

Baca Juga: Disebut Bisa Sebabkan Bibir Sumbing Pada Calon Bayi, Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Menjahit Pakaian?

2. Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi

Beberapa jenis ikan seperti hiu, ikan pedang, makarel besar, dan tuna albacore mengandung merkuri yang tinggi.

Paparan merkuri dapat memengaruhi perkembangan sistem saraf janin dan menyebabkan gangguan tumbuh kembang.

Baca Juga: Labu Siam: Rahasia Alami Mengontrol Gula Darah dan Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil