9 Rekomendasi Buah untuk Atasi Sakit Tenggorokan, Pilihan Alternatif Selain Minum Obat

Nutrisi ini membantu meredakan peradangan sekaligus menjaga kesehatan sel-sel tubuh, sehingga mempercepat pemulihan.

3. Buah Ceri

Kandungan flavonoid dan polifenol dalam buah ceri bersifat antioksidan dan antiradang, yang mampu mengurangi peradangan serta meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Lemon

Baca Juga: Mengenal Istilah 'Gus' yang Melekat di Nama Miftah Maulana Habiburrahman, Ternyata Berawal dari Keraton

Lemon terkenal dengan vitamin C-nya yang tinggi, berfungsi sebagai antioksidan sekaligus antiinflamasi.

Campurkan perasan lemon dan madu ke dalam air hangat untuk mengurangi nyeri di tenggorokan.

5. Belimbing

Buah ini kaya akan air dan senyawa flavonoid yang membantu meredakan radang tenggorokan.

Baca Juga: Gus Miftah Dikecam Gegara Ucapan di Pengajian Magelang, Warganet Soroti Adab Penjual Es Teh yang Diolok-olok

Sifat antioksidannya juga menangkal radikal bebas yang memperburuk kondisi peradangan.

6. Jeruk Nipis

Seperti lemon, jeruk nipis kaya vitamin C dan antioksidan yang efektif mengurangi peradangan.

Namun, konsumsinya perlu hati-hati bagi penderita GERD atau maag, karena keasamannya dapat memicu gangguan pencernaan.

Baca Juga: Daftar 4 Pemain yang Dicoret STY dari TC Timnas Indonesia Jelang Piala AFF 2024, Ada Siapa Saja?