Benarkah Ibu Hamil Harus Makan untuk Dua Orang? Ternyata Makan Porsi Lebih Justru Berbahaya

Makan berlebihan dengan alasan "untuk dua orang" dapat menyebabkan sejumlah masalah, seperti:

1. Kenaikan Berat Badan Berlebihan

Berat badan yang terlalu naik dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, hingga kelahiran prematur.

2. Komplikasi Saat Persalinan

Bayi yang terlalu besar akibat pola makan berlebihan ibu hamil dapat menyulitkan proses persalinan dan meningkatkan risiko persalinan dengan operasi caesar.

Baca Juga: Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Memegang Kucing? Ini Fakta Sebenarnya Menurut Penjelasan Medis

3. Gangguan Kesehatan pada Janin

Pola makan tidak sehat dapat meningkatkan risiko obesitas dan gangguan metabolisme pada bayi setelah lahir.

Mitos bahwa ibu hamil harus "makan untuk dua orang" tidak benar. Yang diperlukan adalah makan dengan porsi normal, namun dengan tambahan kalori sesuai kebutuhan trimester kehamilan.

Fokus pada kualitas nutrisi jauh lebih penting daripada jumlah makanan yang dikonsumsi.

Dengan pola makan yang tepat, ibu hamil dapat memastikan kesehatan dirinya sekaligus mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal bagi janin.

Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kebutuhan gizi Sobat RBG terpenuhi selama kehamilan.***