Dianggap Beracun dan Bahaya untuk Dikonsumsi, Jamur Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Ibu Hamil!

2. Vitamin B (Riboflavin dan Niacin):

Membantu metabolisme tubuh dan menjaga energi selama kehamilan.

3. Vitamin D:

Penting untuk kesehatan tulang ibu dan perkembangan tulang janin.

4. Zat Besi:

Membantu mencegah anemia selama kehamilan.

5. Selenium dan Antioksidan:

Mendukung sistem kekebalan tubuh ibu hamil.

Baca Juga: Benarkah Ibu Hamil Harus Makan untuk Dua Orang? Ternyata Makan Porsi Lebih Justru Berbahaya

Selama ibu hamil mengonsumsi jamur yang aman, bersih, dan dimasak dengan baik, tidak ada risiko kesehatan yang perlu dikhawatirkan.

Meskipun jamur yang aman bisa dimakan, ibu hamil perlu memperhatikan tingkat kematangan masakan jamur yang akan dikonsumsi.

Jamur mentah atau kurang matang bisa mengandung bakteri atau parasit yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin, seperti Listeria atau Toxoplasma. 

Mitos bahwa ibu hamil tidak boleh makan jamur tidak sepenuhnya benar. Faktanya, jamur yang aman dan dimasak dengan baik justru bisa menjadi sumber nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil dan janin.

Untuk memastikan kehamilan yang sehat, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba makanan baru.***