Bolehkah Minum Air Kelapa Saat Haid? Simak Penjelasannya Agar Tak Salah Kaprah dan Terbawa Mitos

Hal ini juga berlaku bagi wanita yang sedang menstruasi, di mana tubuh yang kehilangan banyak cairan saat haid bisa memperparah rasa nyeri.

Dengan menghidrasi tubuh, intensitas nyeri bisa berkurang, bahkan mengurangi kebutuhan akan obat pereda nyeri.

4. Mencegah Anemia Defisiensi Besi

Wanita yang mengalami menstruasi berlebihan berisiko mengalami anemia defisiensi besi karena kehilangan banyak darah.

Baca Juga: Vadel Badjideh Minta Nikita Mirzani Tak Percayakan Dua Orang Ini, Sosok Pemicu Naiknya Emosi Kekasih Lolly

Air kelapa mengandung zat besi dan vitamin C, yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga dapat mencegah terjadinya anemia selama menstruasi.

5. Meringankan Gangguan Pencernaan

Beberapa wanita kerap mengalami gangguan pencernaan, seperti sembelit atau diare, saat haid karena perubahan hormon.

Baca Juga: Adu Head to Head Madura United vs Arema FC di BRI Liga 1: Lebih Unggul Siapa?

Air kelapa mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan, sementara elektrolitnya membantu menghidrasi tubuh yang kehilangan cairan akibat diare.

Secara keseluruhan, air kelapa merupakan minuman yang aman dan bermanfaat untuk dikonsumsi selama haid, dengan berbagai keuntungan untuk tubuh wanita.***