Hati-hati Tak Semua Bisa Konsumsi Semangka, Cek kelompok Orang yang Sebaiknya Menghindari Agar Tak Picu Masalah Kesehatan

RBG.id--Semangka dikenal sebagai buah kaya akan kandungan air yang dapat membantu menghidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas.

Selain menyegarkan, buah semangka juga kaya nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrients pada 2022, setiap 100 gram semangka mengandung 112 miligram kalium, 8 miligram vitamin C, 10 miligram magnesium, dan 0,4 gram serat.

Baca Juga: Vadel Badjideh Minta Nikita Mirzani Tak Percayakan Dua Orang Ini, Sosok Pemicu Naiknya Emosi Kekasih Lolly

Fakta kandungannya menunjukkan, semangka memiliki sumber gizi yang baik.

Tak hanya itu, konsumsi semangka secara teratur dapat mendorong pola makan yang lebih sehat secara keseluruhan. Namun, manfaat buah semangka tidak berlaku bagi semua orang.

Beberapa kelompok orang disarankan untuk membatasi atau bahkan menghindari konsumsi semangka demi menjaga kesehatan.

Baca Juga: Ngeri Banget, Hal Ini Bisa Terjadi Akibat Komplikasi Herpes Zoster

Terlebih, mengonsumsi semangka dalam jumlah berlebihan dapat memicu efek samping tertentu.

Lantas, siapa saja yang perlu waspada?

Berikut adalah kelompok yang sebaiknya menghindari semangka untuk mencegah risiko kesehatan yang tidak diinginkan:

1. Pengidap Diabetes

Baca Juga: Adu Head to Head Madura United vs Arema FC di BRI Liga 1: Lebih Unggul Siapa?

Gula darah tinggi atau hiperglikemia terjadi ketika kadar glukosa dalam darah melebihi batas normal.